Söker du inspiration och kunskap inom något av mina ämnen träning, rehab eller kost bokar du en föreläsning eller mer praktisk work-shop. Vi skräddarsyr upplägget efter era önskemål och möjligheter, alternativt väljer något av följande paket:

• God rygghälsa! För dig som önskar jobba preventivt för en god rygg- och nackhälsa genom livet. Praktiska tips på hur du enkelt kan förebygga rygg och nackbesvär och hur du kan hantera dessa om de uppstår. En praktisk work-shop som passar på den administrativa arbetsplatsen.
• Praktisk energi! Vår energi påverkas av många olika faktorer i livet, som sömn, kost, motion, stress och återhämtning. Låt oss göra en kartläggning av dina energibehov och praktiska tips på hur du kan bygga upp dina depåer för ett energifullt liv.
• Rörlighetsträning, behövs det? För dig som slentrianstretchar efter träningspasset utan fundering över syftet. Kan vi förebygga skador med rörlighetsträning, och i så fall vilken rörlighetsträning bör vi utföra.
• Stark efter skada! Alla drabbas vi av skada någon gång i livet, och ibland kvarstår besvär trots att skada egentligen läkt ut. Här lär du dig hur du kan anpassa och utveckla din träning för att återvinna din funktion efter skada.